Morango: conheça seus inúmeros benefícios
Torta de morango, sorvete de morango, merengue. Essa frutinha vermelha é apreciada por muitos, tanto em receitas quanto ela em si. E agora, alguns motivos para você não deixar de comê-la.
O consumo de morango traz diversos
benefícios ao organismo, principalmente para quem deseja emagrecer. Ele
diminui a fome, pois graças às fibras, ele aumenta a sensação de
saciedade, impedindo que você coma mais do que deveria durante as
refeições. E ele não engorda!
O morango também controla o colesterol,
afinal, quanto mais fibras um alimento tem, maior a capacidade de
absorver o colesterol do sangue e eliminá-lo pelas fezes. Ele também
evita as rugas! Pois é dotado de antioxidantes que previnem o
envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres.
Além disso, reduz o inchaço,
equilibrando o nível de sódio que retém líquidos, combate à gordura,
graças à vitamina C, que previne a obesidade e auxilia na formação de
colágeno, dando firmeza à pele. Ele também diminui a barriga e regula o
intestino.
E o que pouca gente sabe: ele previne o
câncer, pois contém ácido elágico, substância que trabalha para impedir a
formação de tumores no aparelho digestivo. E mais uma boa notícia para
quem quer emagrecer: a fruta aumenta a produção do hormônio leptina, que
estimula o metabolismo, melhora o funcionamento de outros hormônios que
trabalham no emagrecimento, reduzem a velocidade de digestão de alguns
alimentos e controlam os níveis de açúcar no sangue.
Então é isso amigas....vamos saborear muito o morango, pois além de lindo ele trás inúmeros benefícios para nossa saúde. bjusssss 
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